A Meditação pode ser definida como um treino da atenção que nos permite ver para além da mente condicionada e da interferência dos nossos padrões habituais de pensamento, revelando a natureza da realidade – as “coisas como elas são” usando uma expressão muito conhecida. O processo meditativo resulta num estado de “presença natural”, ou “ponto de quietude” segundo alguns autores. Estar presente é um estado de consciência aberto e recetivo, é o reconhecimento pleno e claro do que está a acontecer neste momento, aqui e agora, e é o espaço inclusivo que dá lugar a qualquer fenómeno ou experiência. Na tradição budista há muitas ferramentas ou técnicas (que tradicionalmente se designam como meios hábeis) que ajudam a que esta presença se aprofunde e estabeleça.
Como o fazer? Com leveza e simplicidade, recordando que a Presença Natural não é algo em que nos temos de tornar, que temos de lutar para ser. Antes pelo contrário, é algo que simplesmente somos, que simplesmente está, aqui, neste momento – esta consciência de ser.A Meditação:
A prática da meditação melhora muitos aspetos da nossa vida, mas não é uma simples técnica de auto-ajuda para lidar com o stress ou para desenvolvimento pessoal – é um caminho de autenticidade, de auto-aceitação, de descoberta de nós e dos outros – e fundamentalmente um caminho de libertação.
A meditação abre possibilidades e cria espaço interior. Esse espaço interior é vivo e criativo. Entrar em contato com esse potencial é ao mesmo tempo simples e complexo. Mas está aqui, neste momento. Disponível e sempre presente.
No Clube Luz do Saber, ocorrem sessões de meditação nas 1ª e 3ª quartas feiras de cada mês, sendo necessária uma inscrição prévia para poder garantir o seu lugar na meditação da semana (vagas limitadas).
A inscrição para cada meditação tem o valor de 5€.
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